«Я обязательно должна похудеть!» Вы можете вспомнить хоть одну женщину, от которой вы никогда не слышали этой фразы? Наверное, нет. Мы, по крайней мере, не знаем ни одной, включая себя самих. Если женщины проклинают лишние пять килограммов, то что же говорить о других недостатках внешности, на которые можно пожаловаться, например некрасивая форма груди или попы, неодинаковые, непропорциональные бедра, слишком большой нос, поникшие плечи, слишком прямые или слишком кудрявые волосы... Перечень недостатков просто бесконечен. Что происходит с женщинами? Разве нет ни одной, которая была бы полностью довольна собой?

«Когда я была молоденькой девушкой, я считала
себя отвратительной, неловкой и слишком полной.
Еще у меня была скоба на зубах.
Да, я была похожа на гадкого утенка.»
Лив Тайлер, американская актриса

«Как хорошо она выглядит!» А ведь не факт, что та, кого хвалят, довольна своим телом. С этим феноменом знаком каждый из нас: всегда найдется одноклассница, коллега или подруга, чьей фигуре все завидуют. Но все-таки именно эта женщина заводит в нашем присутствии песню «Я должна похудеть». В доказательство она оттягивает 0,5 см кожи на своем идеальном животе: «Посмотри-ка на этот отвратительный жир!» Провокация чистой воды? Такое встречается редко. Красивых женщин так же мучают неуверенность в себе и сомнения, как и среднестатистическую женщину. Тут не помогут никакие комплименты. Восхищение извне не превратит отрицательную самооценку в положительную.

«Будучи ребенком, я не знала, что слишком полная,
пока мне об этом не сказали.
Ненавижу, когда ценность человека измеряют
по тому, сколько он весит.»
Дженнифер Анистон, американская актриса

Все маленькие девочки довольны своей внешностью. Такой, какая она есть. Все они считают себя прекрасными принцессами. Но практически каждая женщина находит в себе недостатки Вы еще помните, какой были в период полового созревания? Наверное, и вам давали сладости и хвалили за то, что вы были милым ребенком.

Чувство собственного достоинства в плане внешности особенно сильно страдает от краха собственного «эго». Причина – изменения во внешности. С детства девочки запомнили, что их внешность играет важную роль, а теперь бедра становятся больше, талия – полнее, развивается грудь, увеличивается вес, – их тело выходит из-под контроля. В то же время сегодня подростки более, чем когда-либо, ориентируются на картинки, которые они видят в СМИ. Девочки полагают, что их будут любить и ими будут восхищаться только в том случае, если они будут такими же изящными, как Джанет Бидерман или Кристина Агилера. Согласно данным Центра терапии нарушений пищевого поведения, 90% подростков женского пола хотят похудеть.

Откуда берут начало все мои представления о красоте вообще и о моем теле в частности? Ответ: у каждой женщины есть свой собственный код красоты. Этот код играет решающую роль в том, считаем ли мы свое тело красивым или нет, что нам нравится в себе и других, а что не нравится. Если у нас положительный код, то мы идем по жизни со здоровой самооценкой. Если он отрицателен, то нас ничто в мире не убедит в том, что мы выглядим хорошо. Ни мужчина, ни психологические семинары, ни пластические операции. Всегда мы будем считать себя некрасивыми, слишком полными, отвратительными. Поэтому для каждой женщины важно найти свой личный код красоты.

«Моя мать всегда говорила, что я красива.
Да, у меня слишком полная попа. Но я горда тем, что могу служить
эталоном для женщин с более полной фигурой.»
Дженнифер Лопес, американская актриса и поп-звезда

В детстве самыми важными для нас людьми были наши родители. Именно они оказали наибольшее влияние на формирование нашей самооценки. Если вы хотите расшифровать свой код красоты, вам придется вспомнить следующее: как ваша мать относилась к своему телу? Что именно ей в себе нравилось? Что ей не нравилось? Как она относилась к косметике, к средствам для ухода за кожей и одежде? Считала ли она важным выглядеть красиво? Она пыталась выглядеть хорошо только для мужчин или и для самой себя тоже? Какие табу бытовали в вашей семье в том, что касалось фигуры, одежды, косметики?

Злополучное высказывание преподавателя физкультуры, замечание брата, шуточки со стороны одноклассников, - все, что мы услышали до тринадцати лет от людей из нашего непосредственного окружения, нашло отражение в нашем коде красоты. Дедушки и бабушки, сестры и братья, тренеры, друзья, соседи, – все они оставили свой след в нашем внутреннем сценарии и, таким образом, в нашем понимании красоты. Некоторые фразы, которые мы запомнили с тех времен, вплоть до сегодняшнего дня укрепляют нашу самооценку, как доброе заклинание. Другие же лежат на нас как проклятие.

Наш индивидуальный код красоты есть следствие опыта, приобретенного нами в течение жизни. С помощью этого кода мы, в свою очередь, формулируем отношение к своей внешности. В зависимости от того, каким был этот опыт – отрицательным либо положительным, – наши суждения о себе будут отрицательными или положительными. Кто-то говорит: «У меня отвратительные веснушки», «Мне нельзя носить юбки», «Если я не буду есть меньше, когда-нибудь я стану такой же, как и моя мать», а кто-то, наоборот: «У меня прекрасная грудь», «Мои красивые глаза не нуждаются в избыточном макияже», «Если я наберу еще пару килограммов, то все равно буду выглядеть прекрасно».