ТЕСТ

"Страдаю ли я нарушениями пищевого поведения?"
Общественная организация "ANAD", занимающаяся консультациями и лечением, разработала тест, который поможет вам определить, есть ли у вас проблемы с питанием.

Еда связана с чувством страха.
Вы постоянно боитесь, что съедите слишком много и, как следствие, поправитесь. Вы контролируете свой вес чрезвычайно щепетильно и, заметив, что прибавили в весе, меняете рацион незамедлительно.

Еда – способ борьбы со стрессом.
Вы склонны компенсировать неудачи, разочарования и неприятные чувства потреблением пищи. «Я ем, если расстроен» – это о вас.

Еда завладела всеми вашими мыслями.
С утра до самого вечера вы заняты только тем, что считаете калории и планируете ваш рацион. Вы тратите на это так много энергии и времени, что на остальное их попросту не остается.

Питание и контроль.
Вы уже не в состоянии просто съесть что-нибудь и получить от этого удовольствие. Вы соблюдаете определенную диету и разделяете всю еду на «разрешенную» и «запрещенную».

Размер порции – величина неизвестная.
Вы уже не можете определить, сколько вам следует съедать за один раз. Иногда даже маленькие количества сладкого или жирного вызывают у вас ужасные угрызения совести.

Потребление пищи без всяких чувств.
Вы уже давно не ощущали чувства голода и/или не знаете, что значит наесться, потому что постоянно едите больше, чем необходимо.

Потребление пищи без ограничений.
Вы не едите в определенное время или через одинаковые промежутки времени. Иногда вы едите слишком много, иногда – слишком мало, иногда – прямо из холодильника, не задумываясь об этом. Обычно вы строго контролируете объем съеденного, но иногда испытываете приступы острого голода. Вы страдаете от того, что полностью потеряли контроль над собой.